Trở lại với karate ở tuổi 78 sau hàng chục năm xa cách

Hãy cởi mở về vấn đề này và hỏi huấn luyện viên. Quyết định là của họ Việc mọi người quay lại tập võ sau hàng chục năm ngừng tập là điều khá phổ biến. Hầu hết mọi người thường ngừng tập khi bắt đầu sự nghiệp (sau khi tốt nghiệp trung học/cao đẳng/đại học) và quay lại khi con cái họ bắt đầu tập võ, nhưng lý do cụ thể không thực sự quan trọng. Về việc bạn sẽ đeo đai như thế nào: Bạn đeo đai mà bạn đã đạt được, thế thôi. Đó nên là nguyên tắc cơ bản. Không quan trọng bạn thi đai khi nào hay nhớ được bao nhiêu. Điều này có thể được trao đổi cởi mở. Tuy nhiên, đó vẫn là cấp độ bạn có. Nếu bạn gia nhập cùng một tổ chức, tôi cho rằng đai phải phản ánh mức độ kinh nghiệm của bạn trong môn võ đó chứ không phải khả năng hiện tại. Đó là ý nghĩa thông thường của các đai. Tôi thường thấy người ta bắt đầu lại từ cơ bản và họ thường bắt kịp rất nhanh. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc rất nhiều vào văn hóa của từng nơi. Tôi từng được yêu cầu rõ ràng phải đeo đai đen judo tại các trường jiu-jitsu (cảm thấy không thoải mái lắm) cũng như từng được yêu cầu đeo đai trắng tại một trường karate có nền tảng khác trong khi tôi có cấp bậc cao hơn nhưng thực hành những kỹ thuật tương tự nhưng khác biệt. Tuy nhiên, cuối cùng thì đai, hay obi, chỉ là vậy thôi: một thứ dùng để giữ quần áo lại với nhau. Người phương Tây thường suy diễn quá nhiều về chúng, dù sao đi nữa.

Tôi có đai đen Taekwondo mà tôi nhận được khi 18 tuổi. Giờ tôi đã ngoài 50. Và gần đây tôi nghĩ đến việc quay lại tập luyện chỉ vì muốn cải thiện thể lực. Tôi nhớ cơ thể và sự dẻo dai của đôi chân thời trẻ khi tập Taekwondo. Tôi muốn lấy lại một phần nào đó. Haha. Nhưng về cấp bậc, tôi chỉ giữ đai đen nếu thầy cho phép và các bài quyền tôi học giống với những gì họ đang tập. Nếu một trong hai điều đó không đúng, tôi sẽ kiên quyết đeo lại đai trắng. Tôi thích thế, vì như vậy tôi có cơ hội ôn lại những kiến thức cơ bản và xây dựng lại từ đầu. Trong suốt những năm qua, tôi đã nhận được nhiều đai trong nhiều môn võ thuật. Mỗi lần, tôi đều phải bắt đầu từ đai trắng. Tôi luôn giữ một chiếc đai trắng trong tủ quần áo phòng khi cần. Và thật lòng, việc đeo lại đai trắng là một niềm vui thuần khiết. Điều đó có nghĩa là bạn đang bắt đầu một điều gì đó. Trước mắt chỉ toàn tiềm năng. Tôi không thể nghĩ ra điều gì tích cực hơn thế. Các đai đen trong karate cũng được kỳ vọng sẽ dạy các cấp bậc thấp hơn. Nếu bạn vẫn còn mơ hồ về những gì đã học từ lâu, thì bạn chưa sẵn sàng để dạy. Bạn cần trò chuyện với huấn luyện viên trưởng của trường để đảm bảo mình không bị đặt vào vị trí đó. Có thể sẽ mất một thời gian trước khi bạn có thể làm những điều mà các đai đen khác đang làm. Các phong cách karate đều khác nhau. Họ tập luyện các bài quyền khác nhau. Họ thực hiện các bài tập tự vệ và các động tác một bước khác nhau. Họ có cách đá và tạo lực khác nhau. Mọi thứ bạn đã học ở trường karate trước đây có thể hoàn toàn khác biệt ở trường mới. Vì vậy, cho đến khi bạn bắt kịp nhịp độ ở trường mới, bạn sẽ ở vào thế khó khăn với tư cách là một đai đen. Điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy gần như sai lầm. Các học viên cấp thấp hơn sẽ muốn bạn trả lời câu hỏi, và bạn sẽ không biết liệu câu trả lời của mình có "đúng" ở trường đó hay không. Bạn sẽ trả lời, nhưng sau đó có thể phát hiện ra mình đã sai và vô tình dạy sai cho người khác. Đó là cảm giác tồi tệ. Trong khoảng một năm đầu tiên, bạn sẽ bị chỉnh sửa liên tục. Bởi vì những gì bạn học được trong quá khứ không chỉ cẩu thả mà còn có thể sai ở trường mới. Cách bạn làm việc trước đây có thể không còn phù hợp với cách làm việc hiện tại ở trường mới. Vì vậy, bạn sẽ phải trải qua quá trình thay đổi những thói quen cũ. Thay đổi thói quen là điều khó khăn. Và điều đó sẽ gây khó chịu trong một thời gian. Điều đó sẽ buộc bạn phải sử dụng trí óc nhiều hơn, điều này thực sự hữu ích cho những ai đã lớn tuổi và cần rèn luyện trí óc không kém gì rèn luyện thể chất. Tôi luôn xem những khác biệt này là điều đáng để hào hứng, cá nhân tôi. Chúng cho thấy một khía cạnh khác của những điều bạn từng nghĩ là đã biết. Vì vậy, điểm mấu chốt là hãy giữ tâm trí cởi mở, và khi được yêu cầu làm điều gì đó khác đi, điều đó nên khiến bạn rất hứng thú. Điều này sẽ mang lại cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về mọi thứ. Lời khuyên chính của tôi là hãy trò chuyện với huấn luyện viên trưởng một thời gian trước khi tham gia. Xem họ làm gì. Xem liệu kỹ thuật của bạn có cần điều chỉnh nhiều không. Và hãy nói với huấn luyện viên rằng bạn không quan tâm đến cấp bậc. Bạn đã đạt đai đen từ lâu, nhưng đó là một phiên bản khác của bạn lúc đó. Bạn đã quên rất nhiều thứ. Cơ thể bạn yếu hơn nhiều. Bạn hoàn toàn ổn với việc đeo đai trắng hoặc bất kỳ đai nào khác miễn là đó là điều huấn luyện viên yêu cầu. Vì vậy, hãy để huấn luyện viên quyết định. Và sau đó hãy tận hưởng! Kết nối lại với cơ thể và cảm thấy trẻ trung trở lại. Hãy bước vào với tâm trí cởi mở, biết rõ mình muốn gì từ việc này, và đi theo con đường của riêng bạn. Hy vọng điều này giúp ích!

Hầu hết các phong cách đều tôn trọng cấp bậc mà bạn đã đạt được, dù bạn có tiếp tục tập luyện từ thời điểm đó hay không. Với tư cách là huấn luyện viên, nếu bạn đến trường của tôi, tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hiện bài tập cơ bản, và có thể là bài tập trung cấp/nâng cao tùy thuộc vào kết quả của bạn ở bài trước. Điều tôi quan tâm là phản xạ cơ bắp, sự cân bằng; nếu tôi bảo bạn "đấm thẳng phần trên", bạn biết tôi đang nói gì, những điều như vậy. Tùy thuộc vào kết quả của bạn, tôi sẽ xếp bạn vào lớp học phù hợp. Tôi sẽ cho bạn lựa chọn mặc đai cấp bậc đã đạt được hoặc đai cấp bậc mới. Tuy nhiên, bạn sẽ không được phép thăng cấp qua đai 1 đẳng cho đến khi bạn đã học lại toàn bộ nội dung liên quan. Điều tôi nhận thấy là những người đã từng đạt được cấp bậc trước đây thường học lại và hoàn thành nội dung của các cấp bậc thấp hơn với tốc độ khá nhanh.